ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ

ปัจจัยจากสิ่งแวดล้อม(Environment Factors)เสียงรบกวน ทำห้องนอนให้เงียบที่สุดเท่าที่จะทำได้ เสียงจากการจราจร เครื่องบิน โทรทัศน์ และเสียงอื่นๆ สามารถรบกวนการนอนหลับของคุณ แม้ว่าจะไม่ได้ทำให้คุณตื่นก็ตาม บางทีการเปิดอุปกรณ์ เช่นพัดลม ให้มีเสียงดังต่อเนื…

Read More

โรคนอนไม่หลับ ภัยใกล้ตัว หากไม่แก้ไข ร่ายกายลำบากแน่

โรคนอนไม่หลับ ( Insomanai ) คือ ภาวะความความผิดปรกติ ไม่สามารถนอนหลับในเวลาปรกติได้ สาเหตุของการนอนไม่หลับ เกิดจากความผิดปรกติของร่างกาย สภาพจิตใจ หรือ สิ่งแวดล้อม ประเภทของอาการนอนไม่หลับ แบ่งได้ 3 ประเภท ปัจจัยที่ทำให้นอนไม่หลับ การรักษาอาการนอนไม่…

Read More